Tener una buena salud es fundamental para poder realizar las actividades del día a día con energía. Una alimentación saludable nos ayudará a tener una vida sana.
La alimentación es más que una necesidad; es también un placer y una forma de expresarnos. Una alimentación saludable debe satisfacer estas tres dimensiones y guardar un equilibrio.
Beneficios de una alimentación saludable:
Una alimentación sana permite por un lado que nuestro organismo funcione con normalidad, que cubra nuestras necesidades fisiológicas básicas, y por otro, reduce el riesgo de padecer enfermedades a corto y largo plazo.
Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario.
Mejora la circulación sanguínea.
Previene y combate las enfermedades cardiovasculares.
Reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
Aumenta la sensación de energía y mejora el rendimiento físico y mental y, además, promueve la formación de masa muscular.
Mejora la salud metabólica y previene el sobrepeso y obesidad.
Retrasa el proceso de envejecimiento.
Ayuda a conservar la piel, el cabello y uñas sanas.
Combate el cansancio y la fatiga crónica.
Estimula el sistema nervioso y mejora la salud cognitiva.
Mejora el estado de ánimo.
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