En el post de hoy te compartimos información del ejercicio que no tomamos en cuenta y es importante para nuestro cuidado personal diario...
-El ejercicio es un escudo de protección cerebral y un estimulador del aprendizaje y la memoria.
-Saltar la soga mejora tu condicionamiento aeróbico, mejora tu condición cardiovascular, desarrollas mayor coordinación y equilibrio del cuerpo y fortalece tus pulmones.
-Si realizas media hora de ejercicio al día la digestión y absorción de proteínas y carbohidratos se agiliza 4 veces lo cual es una gran ventaja para bajar de peso.
-Caminar 30min al día fortalece el corazón y previene enfermedades cardiovasculares, previene la osteoporosis, aumenta los niveles de energía y ayuda a tonificar tus piernas, glúteos y abdomen.
Si te gusto la información compartilo y dejanos tu like no te olvides de coméntarnos sobre que tema te gustaría que hablemos en el próximo post!!!
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