En el post de hoy te compartimos información de los alimentos que no tomamos en cuenta y son importantes para nuestro cuidado personal diario...
- Las almendras y las avellanas tienen un gran contenido de vitamina E y es una gran aliada para cuidar nuestra piel. Aunque este presente en varios frutos secos , las avellanas son las mas ricas en vitamina.
- El color rojizo que reciben las frutas y verduras se debe al licopeno, un poderoso antioxidante, por lo que comer tomates, pimientos, sandia o frutillas te ayudará a prevenir el envejecimiento celular.
- Las grasas del omega 3 eleva el rendimiento y claridad en los procesos cerebrales.
- La alcachofa favorece el proceso de la digestión, gracias a su alto contenido en inulina y ayuda a la depuración del hígado, así como a regenerar el órgano dañado fruto de excesos y de una mala alimentación.
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