En el post sobre ejercicio (https://mujerdeexito3.wixsite.com/mujerdeexito/post/cuidado-personal-el-ejercicio) te comentamos sobre la importancia de realizar este tipo de actividades. A continuación te dejamos una serie de recomendaciones al momento de realizar cualquiera sea la actividad que elijas (correr, andar en bicicleta, gym, zumba, etc)
Elegí la actividad que mas te guste y realizala 2 veces por semana mínimo.
Mantene tu cuerpo bien hidratado, acompañado de una buena alimentación.
Recorda hacer una buena entrada en calor.
Escucha a tu cuerpo y no te sobre exijas.
Enlonga, siempre, al finalizar tu rutina!!!
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