Respirar es mucho más que llevar oxígeno a los pulmones y eliminar dióxido de carbono. La inhalación o inspiración, oxigena cada célula de nuestro cuerpo. La exhalación o expiracion, ayuda al drenaje linfático y desintoxica al organismo.
La respiración es nuestra primera fuente de energía: aumenta nuestra vitalidad física, psíquica y espiritual y nos ayuda a restablecer el equilibrio emocional.
Beneficios:
-Respirar de una manera correcta permite limpiar el aparato respiratorio y estimular la circulación sanguínea.
-Mejora el funcionamiento de los órganos internos, relaja el sistema nervioso y alivia depresiones.
-Al mantener una respiración consciente, más pausada y rítmica, nuestros pensamientos se disipan y de ese modo se calma nuestra mente.
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