Los pensamientos crean nuestra vida y son el primer eslabón en cualquier actividad. Por eso, modificar los patrones mentales es realizar una tarea interior hasta lograr convertirnos en la persona que deseamos ser.
En este post te compartiremos 8 pautas para modificar patrones mentales:
1)Enfócate en lo que deseas. Ten en claro tu propósito.
2)Sé consciente de lo que piensas. Reconoce tus pensamientos.
3)Dirige tus pensamientos a donde quieres que vayan. Crea tu tablero de visualización.
4)Reconoce tus emociones predominantes.
5)Trabaja mentalmente en lo que deseas para ti. A base de la repetición.
6)Imagínate un paso más adelante de donde estás ahora. Visualiza.
7)Cuando te levantes en la mañana, concéntrate en las cosas que quieres que te sucedan. Revisa la planificación de la noche anterior (post "tips de hábitos saludables").
8)Si te vienen emociones negativas, cambia tu pensamiento hacia el bienestar. Concéntrate en respirar (post de "la respiración").
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